不完美の脾氣暴躁媽媽+鬼靈精怪のMickey+活潑好動のThomas=翻天覆地の生活

最近一堆人問我生產包要帶啥？

所以、、、我把我之前去醫院生產的生產包內容po上來囉！

大家可以參考看看！

媽咪&爸比-----

吸乳器

(可以選擇是否帶)

產墊=產婦用衛生棉

束腹帶

(剖腹產用綁式較好，自黏的效果較差，不過綁式很麻煩要別人幫忙綁ㄛ)

紙褲

(可以準備2包，出院回家依舊可以用比較方便)

襪子

(傳統習俗，怕著涼)

沐浴盥洗用品

(幫先生帶不過若家人可以接受產婦洗澡洗頭要記得多帶吹風機 )

睡衣

(前扣式方便餵母乳，不過通常產房會有母乳衣，也可以去要要看來穿還比較方便ㄛ)

沖洗器

(有的醫院會提供一套包含便盆、拖鞋、杯子、盥洗用品、等)－可以生完再看看醫院若沒提供再買

出院回家的一套衣服

(最好也是前扣式的比較方便哺乳)

爸比的換洗衣物

Baby--------

奶粉

(若不餵母乳則需要帶)

奶瓶

(若不餵母乳則需要帶，有些醫院會提供奶瓶,若有提供你只需要帶一個奶瓶,因為回家當天可能在車上會用到)

紙尿褲

(一般醫院也都會提供，除非你有堅持的品牌)

一套回家要穿的衣服

(紗布衣、包巾、兔裝)兔裝不要帶套頭式的ㄛ！baby會受傷！

安全座椅

(若是平躺式的才行喔！不然還是建議用抱的)

以上

大家可以參考看看！

 ps.>記得約9個月前一定要準備好ㄛ！要生的時候才可以馬上帶著走ㄛ！

對孕媽咪而言，從確認懷孕的第一天開始，就一直期待胎兒的誕生。而隨著預產期的接近，孕婦的心情也更加複雜，一方面期待胎兒誕生，另一方面又緊張害怕面對生產時可能碰到的一些狀況。該如何為寶寶的順利平安誕生做準備？什麼時候去醫院？這些疑慮不光是準媽媽一人操心，準爸爸也要看清楚喔！

即將生產的徵兆

        一般而言，在懷孕37週以後，都算是足月生產。所以孕期到了35、36週時會有一些不同的感覺：（1）因為胎兒頭部下降到骨盆中，會有一點肚子變輕的感覺；（2）子宮也有一些不規則的收縮，叫做假性陣痛，這都是懷孕晚期容易發生的狀況。

       在即將生產的前一個禮拜，準媽媽會感到胎頭下降和些許的輕快感，不過還是必須等到以下3種情況發生時，才是生產的徵兆。但若出現下列所述之現象則表示近期內會臨盆，應區別情況作好準備。若能瞭解這些產兆，可事先有所準備，減少擔心，幫助準媽咪安心待產。

＊落紅
懷孕時子宮頸頭由子宮頸黏液栓塞著，以避免感染；當子宮開始收縮，子宮頸頭的黏液栓塞會和著血液掉下來，這時孕婦會發現陰道排出類似果凍狀的紅褐色膠狀黏液，大小約十元硬幣，這也就是俗稱的落紅。

＊破水
胎兒在子宮內由充滿著羊水的羊膜腔包圍保護著，使其不容易受傷和感染。當孕婦發現陰道有無色無味的水樣液體流出時，就要懷疑是不是破水了，有這種現象出現後，就應立刻到醫院待產。如果羊膜腔破裂超過24小時，將會增加胎兒感染的機會。

＊陣痛

可分為真痛及假痛：
假痛：
       懷孕36週後，胎頭開始下降，產婦就經常會感覺子宮收縮，可能5～10分鐘感覺一次收縮，有時20～30分鐘一次，有時間隔又漸漸拉長至30分鐘或更長，收縮頻率不規則，強度也不強，大都發生在下腹部，子宮收縮時腹部會硬起來，下腹部感覺無痛或輕微酸痛，通常可藉由按摩、走動、休息使症狀減輕。這種子宮收縮並不會造成子宮頸擴張，也並非分娩的真正陣痛，又稱為「假痛」。此時，可在家中休息，尚不需入院。

真痛：
       伴隨子宮收縮而產生，會造成子宮頸變薄及擴張，它有下列特性：（1）陣痛時腹部整個變得很硬，整個子宮都會感到收縮痛，不痛時漸漸變軟；（2）陣痛由開始的不規則漸漸變得規則，起初可能是每15分鐘收縮一次，持續15～30秒，隨著產程進展，收縮愈來愈密，持續時間和強度逐漸增加；（3）這種陣痛不會因為按摩、走動、休息而減輕疼痛。

＊腰酸
產婦陣痛時常會感覺腰酸，那是因子宮收縮時壓迫到腰部及背部；有些經產婦可能沒感覺陣痛，只是覺得腰酸就已經快生了！

＊便意或腹瀉
當胎頭下降壓迫到直腸，此時產婦會有便意感，甚至腹瀉，通常這時子宮頸口已開7～8公分，大約一小時內就可生下胎兒。

出現「產兆」時要注意哪些事項？

       如果出現「懷孕末期的產兆」， 通常在二周內會生產。產婦應有心理準備，隨時都有可能生產，必須先確定嬰兒用品、產後之用品及照顧都已準備妥當。產婦自己則要保持輕鬆的心情、充足的休息與睡眠、均衡的飲食，並且注意身體的清潔、減少出入公共場所或人多擁擠之處，以避免一些傳染病或意外事件。當然，盡可能不要出遠門以免突然臨盆而手忙腳亂，甚至找不到醫院。
       當有「即將臨盆」的產兆時，若時間許可，不妨先沐浴更衣再前往醫院待產。在此也提醒生過小孩的「經產婦」們，雖然已有過生產經驗，但千萬別掉以輕心，以免未到醫院即分娩了（通常第二胎以後產程較短）。至於住院時生產所須攜帶的物品，在此也提醒產婦們，應事先準備好，以免臨去醫院時措手不及。

住院生產的準備

1.

掛號所須物品：健保卡、掛號證、夫妻身分證及印章。
3.

「嬰兒B型肝炎預防手冊」：於產婦B型肝炎檢查結果確定後，向產檢醫院或當地衛生所領取，於生產時交給醫護人員，以利小寶寶注射B型肝炎免疫球蛋白（若媽媽為B型肝炎抗原陽性時，寶寶才須注射）或第一劑的B型肝炎預防針。
4.

生產包的攜帶

       懷胎十月就等待這臨盆的最後一刻，若能安全的度過這一關，生下一個健康的寶寶，就能劃下一個完美的休止符。「多一份準備，少一分危險」，千萬不要嫌麻煩。當然，準父母們也應做好心理建設，以最佳的狀況迎接新生命的來臨！

文章來源

http://www.dadupo.com.tw/m-u/92.10/link-7.htm

http://www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/2005/01/link-6.htm

http://203.69.179.10/taitam/pedia/encyclopedia/book1-1-3.htm

拉梅茲生產呼吸

第一產程：初步階段

目的是減少因快速呼吸而造成換氣過度的問題，亦可使胎兒得到充分的氧氣供應。讓孕婦全身放鬆，使體內氧氣及二氧化碳平衡。

胸式呼吸法

當開始陣痛時，藉口令來分散疼痛之注意力。請以輕鬆的方式由鼻子吸滿氣，然後由嘴緩緩吐氣（深呼吸），吐氣比吸氣稍強些。每分鐘深呼吸６～９次。

１.收縮開始！

２.深呼吸

３.吸、２、３、４──可以在心裡默數或請爸比幫忙數

４.吐、２、３、４──可以在心裡默數或請爸比幫忙數

５.深呼吸

６.收縮結束！

第一產程：加速階段

呼吸隨子宮收縮強弱，調整快慢深淺，讓呼吸隨陣痛，調整成淺而慢的加速呼吸。

淺而慢的加速呼吸法

子宮一開始收縮，就深吸一口氣然後吐氣。慢慢加快呼吸速度，待收縮情形慢下來，才漸減呼吸的速度。這是慢慢加速的輕度呼吸，請專心保持緩慢、放鬆有節奏的呼吸。

１.收縮開始！

２.深呼吸

３.吸、２、３、４，吐、２、３、４

４.吸、２、３，吐、２、３

５.吸、２，吐、２

６.吸、吐、吸、吐

７.收縮結束

第一產程：轉變階段

因子宮收縮強，所以呼吸要轉變成非常淺。方式是好像要吹涼湯匙裏的熱湯一樣。

廓清式呼吸→完全放鬆。須用嘴吸吐氣，以發出”嘻、嘻、嘻....”之聲音，一分鐘約４～６次後，再一個深吐氣→子宮收縮結束。

１.收縮開始

２.深呼吸

３.吸、吸、吸、吸、吐

４.吸、吸、吸、吸、吐

５.深呼吸

６.收縮結束！

第二產程：分娩中期排出階段

閉氣用力運動：

練習大口吸氣→憋氣後，往下用力（持續至少１５秒）

請練習閉氣愈久愈好，壓住腹肌、放鬆骨盆，試著用力推出陰道。在家練習時，請平躺在地板上，在頭及肩膀下放一枕頭，先將兩腿蹺高貼放在椅上或沙發，兩腿分開，手握椅子前腳，頭抬高、下巴儘量靠胸、眼睛看肚臍用力點是於腹部，而不是臉、頸、肩膀。平日練習時只需練習姿勢及摒氣即可。

１.收縮開始！

２.深呼吸

３.吸氣、憋氣、往下用力、用力、吐氣

４.吸氣、憋氣、往下用力、用力、吐氣

５.深呼吸

６.收縮結束

第二產程：分娩後期排出階段

哈氣呼吸法：

當子宮頸已經完全擴張到全開，寶寶已經到產道，此 時 醫師告知”不要用力時”，建議您使用哈氣呼吸法。

產婦感覺想用力而不能用力時，就做吹蠟蠋運動及哈氣運動，方法是放鬆肌肉，以吹蠟蠋方式快速呼吸，而哈氣是嘴巴張開像喘息似的急促呼吸，這兩種呼吸可使不自主想用力的衝動消失。目的：避免講話用力，造成子宮水腫。避免動力太大產生裂傷。

方法：嘴巴張開像喘氣似的急促呼吸。

口令：吐氣，或吹蠟蠋之”呼、呼、......”等。

參考:

http://www.mil.doh.gov.tw/mother/mother%20paper/mother01.htm

    懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7——9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器 官 的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

　　胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期（4-7個月）

此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。　

妊娠晚期（8-10個月）

此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。

    左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

    左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

    在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液回流，減輕下肢浮腫。

 我的小mickey要當母乳寶寶，所以找了一些資料跟大家分享

懷孕七個月開始，最好每天做乳房熱敷約２０分鐘，可以促進分泌乳汁的順暢。而乳頭正常的人，因刺激乳頭或乳暈會引起子宮收縮，所以在懷孕37週以後，沒有早產之虞時，始可進行乳房按摩。

促進母乳分泌的乳房按摩法有好幾種不同的方式，原則上請遵照產檢醫師或護士的指示做按摩，以下介紹幾種簡單的按摩方法。

按摩乳房基底部

並非直接按摩乳房，基本上是輕輕地來回撫摸乳房周邊。

【就像握住乳房一樣上下左右的移動】

※橫向
   1.欲按摩右邊乳房時，以左手像要包住乳房似地放在乳房上面。
   2.將右手掌放在乳房側邊，以肩膀為基點，手肘輕輕地上下移動，再從乳房   

     側邊往中心輕輕地挪動，反側亦同。

※   斜向
1. 欲按摩右邊乳房時，將左手放在乳房的斜下方，由下往上像要將乳房托起

     似地支撐著。
   2. 將右手掌放在左手下方，以肩膀為基點，像要將乳房往斜上方托起似地上

     下移動手肘，反側亦同。

※   縱向
1. 欲按摩右邊乳房時，以左手掌將乳房托住。
2. 右手掌疊放在左手下面，且小指須放在乳房的正下方，然後像要將乳房往

      上托起似地在小指施力。

乳頭的按摩

其實有些醫師建議孕婦按摩要避開乳頭，可以詢問你的醫師再決定是否可以按摩。

※按壓式

欲按摩右邊乳房時，以右手托住乳房，再以左手的姆指、食指、中指，分別由左右或上下輕輕地按壓整個乳頭，其要領是以指腹施壓，並數「1、2、3」，數到4時停止施壓。

※橫向與縱向式

橫向按摩時，以拇指、食指、中指捏住乳頭的上下側，然後輕輕地左右來回搓揉；或者捏住乳頭的左右側，然後輕輕地上下來回搓揉。縱向按摩則是捏住乳頭的上下側，然後輕輕地前後來回搓揉。

每日必做的基本功課

※懷孕期間：

每天做乳房熱敷約２０分鐘並按摩乳房基底部(橫向－斜向－縱向)，左右乳房各1次，接著按摩左右乳頭(按壓式、橫向與縱向式)2~3次。如果按摩時下腹部有發脹的情形，則應休息一下再做（肚子變硬），不要太勉強自己。

※產後：

授乳前按摩可以將乳房機底部的乳汁往乳暈乳頭處推進，所以要常常按摩，若有漲奶情形可以配合熱敷進行，按摩乳房基底部(同懷孕期間的按摩要領)3~4次，接著於授乳前，按摩乳頭10~15分鐘；若母乳分泌得很順利，則可縮短按摩時間。

                         妊娠糖尿病 

什麼是妊娠糖尿病？

        一般，媽咪吃甜食和水果是不會導致妊娠糖尿病的。

        所謂的「妊娠糖尿病」是指懷孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕時卻出現高血糖的現象，它的發生率約百分之一到三。懷孕期間胎盤分泌一些荷爾蒙，會使血糖升高，大多數孕婦能夠適時反應，產生更多的胰島素，維持正常的血糖濃度。但是少數人胰島素製造量不夠，處於高血糖狀態，妊娠後半期更加顯著，稱為「妊娠糖尿病」。此不同於從小就罹患的第一型糖尿病，她們在懷孕前或妊娠初期檢驗血糖濃度都是正常的。

        一般而言，妊娠糖尿病一般可以分為兩種狀況，一種是通常在懷孕前，就已經是診斷為糖尿病；另外一種則是在懷孕期間才發生或首次被診斷出有耐糖不良的情況。

症狀

        妊娠性糖尿病通常沒有相當明顯的症狀， 但是，還是有跡可循的哦!如果媽咪當您，吃很多、喝很多、尿很多，可體重還是一直往下降您就要注意嘍!

妊娠糖尿病是如何篩檢

       孕婦於妊娠廿四至廿八週間接受50公克葡萄糖耐糖試驗，喝了糖水一小時後抽血，血糖超過140mg/dl以上者為陽性反應（大約佔20％），這些人才需要安排更進一步的耐糖試驗，即喝100公克糖水抽四次血，來確定是否為妊娠糖尿病（大約2-3％發生率）。

       一百公克耐糖測試須事前空腹，喝一百公克糖水前先抽一次血，喝下後一、二、三小時再各抽一次血，四次血糖數值中若有兩項或兩項以上超過標準，則可診斷為妊娠糖尿病。

哪些孕婦最需要做糖尿病篩檢

         這包括：高齡產婦，家族成員有糖尿病史，曾有流產、早產、胎兒先天畸形，胎死腹中，羊水過多，妊娠毒血症，巨嬰，生產損傷等不良產料史或多次出現尿糖，肥胖，懷疑胎兒成長超大等等。

妊娠糖尿病的臨床重要性

妊娠糖尿病的臨床重要性可分為兩方面：

 周產期預後：

        由於血糖偏高，胎兒生長較快，易導致巨嬰症，可能因此產生的周產期併發症有：難產、產程延長、產道裂傷、肩難產、新生兒低血糖、低血鈣、高膽黃素等，也有研究報告指出，血糖值愈高則周產期死亡率愈高，下次懷孕再發生妊娠糖尿病的機率也較高。

日後發展為糖尿病：
        大多數妊娠糖尿病孕婦在產後一段時間會恢復正常，但是長期追蹤發現：將近一半最後將罹患第二型糖尿病，尤其是妊娠時空腹血糖會偏高、反覆出現妊娠糖尿病、肥胖、家族史等危險因子存在者。  

該怎麼吃呢？

      首先，須向營養師作營養諮詢，提供正確的飲食方式，在不影響胎兒生長的情況下，控制熱量的攝取，尤其澱粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運動對血糖的控制也有幫助。經過飲食控制及適量的運動，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的範圍（空腹血糖值：80 -105 m g/dl，飯後兩小時血糖值：100 -120m g/dl），如此可以預防巨嬰症；少數妊娠糖尿病的媽咪，經過上述方法仍無法將血糖控制好，此時就必須予以注射胰島素。

       妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素Ｂ群等，都不可少；只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，最好少量多餐，並注意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。

在水果方面，任何一種水果都可以吃，但要限量，並儘量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。當便秘時，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。

       另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。烹調方法：如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成滷豬排或白切肉、戾豆腐改成涼拌豆腐等等。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那麼多食物可以吃，並不是什麼都不能吃！

給妊娠糖尿病媽咪的話

       由於妊娠糖尿病會對寶寶帶來許多傷害，目前在婦產科門診及媽媽教室都有針對妊娠性糖尿病之孕婦給予衛教，所以有妊娠糖尿病的媽咪最好能到具專業的婦產科、小兒科醫師及營養師的醫院進行定期產檢。

同時 應鼓勵 先生陪同產檢，參與整個懷孕過程，了解應注意事項，產檢不應該再是媽咪一人的事。 接受正確的血糖控制並且好好配合醫師的治療指導，在嚴格監督下，才能降低母親與胎兒的合併症，以確保健康與安全，達到最好的結果。   

       不要隨便輕信偏方，以免帶來不可預期的後果。有妊娠糖尿病的媽咪，將來得到糖尿病的機會會比一般人高，所以，產後不但每年要驗一次血糖，也要調整日常生活和飲食，預防糖尿病的發生。妊娠糖尿病並不可怕，關鍵是要盡早發現並控制血糖，雖然飲食控制是很辛苦的，但是為了寶寶的健康和順利的生產，一切的努力都是值得的