不完美の脾氣暴躁媽媽+鬼靈精怪のMickey+活潑好動のThomas=翻天覆地の生活

lerry有起床氣，

只要早上起床一定擺臭臉給我看。

我一直問他:你可不可以不要再賴床了。

他說:不行喔!!因為我姓"賴"。

真是氣死我!!

我呀!一直找不到方法對付他。

懷孕後，發現他爬不起來。(我已經沒上班)

我就會懶懶的告訴他一聲，現在8點了，如果你想遲到就繼續睡。

他就會彈起來。

<<<�公司的魔力驚人呀>>>

生孩子後，他如果賴床。(我還是沒上班)

我就會說，唉!!很累吧!!不要起來了，我幫你打電話請假，說你身體不舒服。

他一定說，不用不用。

馬上起床。

<<<�哀~~~公司真的很重要吧!!>>>

現在，只要他不起床，

mickey一定說:

把鼻，起床。mickey睡飽，把鼻睡飽。

如果lerry繼續賴床，mickey一定二話不說，在他把鼻身上打滾，或把把鼻當馬騎。

哈....想賴床都沒得賴。

<<<�兒子，盧得很。把鼻只好妥協>>>

昨天颱風來襲,很多地方都淹水,也很多地方都有災情

但是,似乎台北沒什麼事情

所以lerry都說撈到一天颱風假

不過我想很多人也都在努力搶救家園

好在新店這邊感受不到颱風的威力

只見社區中的棕櫚樹樹葉搖呀晃的!

其他就像下了一場大雨過後的感覺,

我應該感謝老天爺憐憫我們讓我們免於風災之苦

也為南部的民眾祈福

希望大家都平安無事

      下個月要生囉！好緊張喔！現在開始緊鑼密鼓的準備東西！

要準備的東西其實感覺很多很雜，尤其對像我這種第一胎的媽媽很多多半都是很緊張的。我好努力蒐集好多資料。

（老人家說第一胎照書養，真的沒說錯耶！呵、、、）

而且lerry要求分類詳細，不然他會手忙腳亂，lerry容易緊張。

住院準備

媽咪的生產包

（lerry還規定住院他要注意什麼都要先寫明細放進去不然他怕一緊張一慌就全忘了，例如月子餐要訂醫院的或自備、、、、都要寫清楚因為他的記性不好啦怕限在說一說到時忘記！）

爸比的陪產包

（衣褲零食、、都要準備！）

小mickey的出院包

（連同安全座椅都要先安置好在車上）

嬰兒房家裡準備

小mickey的用具準備擺放妥當

小mickey的被褥、衣、褲、襪要再清洗曬過太陽一次

小mickey和我睡的房間要大掃除

做月子的材料要備齊__在家做月子（米酒、麻油、藥酒、、）

滿月要送的朋友鄰居的禮要先確認____怕lerry的父母回台灣的時間不確定會來不及準備

       哇！其實之前就準備的差不多囉！但是現在就是要大總巡視一下，避免到時手忙腳亂的。

       Lerry也不懂這些（男生就是這樣明明東西就在他面前他常常吵著說找不到，典型的工作超人，家庭白痴）。所以，我就必須先準備好（連大嫂都打電話回台灣交代我要自己準備，因為要lerry準備他穩會發脾氣）呵、真是不虧同是賴家媳婦呀！

       最近心血來潮想說近幾年來都是用數位相機拍照，

所以照片其實都存在電腦中或是光碟裡。久久才會拿出來看一次。

       想想！自從跟lerry認識後(2004年至今囉!)好像出去玩的照片好像都沒有整理出來或洗出來。

算一算我跟lerry也認識4年了！媽咪說,感覺我們已經認識很久囉!

       結果算了一下不過4年，我們已經從朋友變成夫妻下個月更當了小mickey的父母了。真的是時光飛逝呀!

         lerry看著我整理出來的照片(我把這4年的照片洗出來)

只說了一句話______老婆你的身材變好多喔!!!_________

嗯!!說真的!我真的很想打他!!!

結婚2年多來我一直變胖(心寬體胖啦!)也不是我想的丫!

不過從52公斤到懷孕前65公斤。嗯~~我是真的該檢討囉!!

不過，lerry丫!他自己也胖了不少呀!腰圍每一年多2吋耶!

哼！！！！不過我有想過生產完我想努力一點減肥!我想我的目標是54-55公斤。（說不定lerry還覺得太胖勒！）

嗯~不過！我會加油的!!我已經訂了瑪莉蓮囉!希望它可以幫忙我!

今天lerry陪我去參加媽媽教室,

今天的課程是孕婦瑜珈,

lerry這個準爸爸非常認真的跟著老師的'動作做瑜珈

完全不管隔壁的媽媽(也就是我)是否需要協助

一直到我提醒他,

爸比,人家別人的老公是在旁邊幫媽咪

只有你很認真在流汗氣喘吁吁做瑜珈耶!

他才驚醒~阿!應該要幫幫老婆!!!!

妳們說!!!!他是不是很可愛!!

         星期六lerry陪我參加媽媽教室（其實現在還是很多爸爸都陪媽媽去的！），Lerry很爆笑說，講師放輕鬆的音樂給媽咪聽，要讓媽咪練習拉梅茲呼吸法，希望爸比在旁邊一起練習，結果、、、lerry居然說他聽音樂想睡覺！我真的差一點沒有暈倒。

         最好笑的是我ㄧ邊練習呼吸一邊聽lerry指令，沒想到他這個爸比只專心念他的口號，還怪我不配合，怎麼他說吸氣我卻在吐氣。（他不知道懷孕後期的媽媽都比較喘嗎？）真是讓我想打他、、、

        不過練習了幾次終於比較有默契了，lerry說要不是要陪我進產房生mickey他不想上無聊的課（哈、、他居然嫌無聊耶！真是的！）不過，他想陪我去我就該偷笑了不是嘛？

    自從懷孕到期後一直睡不好，不管怎麼翻都不好睡，不是mickey一直踢就是會心悸。

    醫師要我左側睡對mickey會比較好，但是，我就是無法左側睡，只要左側睡就會手腳麻痺或腰酸背痛，醫師建議我墊一些枕頭，還說哪裡不舒服就墊哪裡，但我都墊了6.7個枕頭囉！還是不好睡，其實我發現我仰臥比較睡的著但是睡一會兒就會心悸，後來發現右側睡也不錯睡，但是會一直想上廁所而醒來，如廁完也沒有改善。所以，我每一晚都要翻來覆去。

我都開玩笑跟老公說，

每天晚上蘇小棉【叩叩並】───拼命翻身

                賴小利【叩叩狗】───拼命打呼

                蘇小多【叩叩狗】───也是拼命打呼

               賴mickey【叩叩胎】──拼命踢

    我們一家四口都非常忙碌滴！老公聽聽居然只是大笑，覺得我形容的非常貼切（天曉得我多想把大家都挖醒陪我睜眼到天亮）。

    不過他真的是好老公（醫師說的）。昨天他居然跟醫師抱怨他每天下班回家累死了還得每天幫我按摩一個小時讓我不要腰酸背痛（他可能以為醫師會同情他）沒想到醫師居然笑著對他說，嗯、、你是好老公。

    我想lerry的心情一定很鬱卒吧！不過lerry真的很好，每天幫我按摩，雖然我不好睡著但是每次按摩完我都會比較容易入睡（雖然結果還是一直醒來翻來覆去但是至少我有睡著了一下）。

前幾天跟朋友聊天，

朋友說，長庚醫院有規定，準爸爸若要陪產要先上5堂以上的媽媽教室課程才能進產房。

於是，昨天產檢時問過護士。

護士說三總的爸比也要上過課才能進去陪產。

我就跟lerry商量，

剛剛好今天有課不知道lerry願不願意陪我去上?

lerry二話不說馬上答應,害我有點小感動!

原來我家老公願意陪我進產房耶!!^^真開心!!

真期待今天的課程!!(我第一次參加媽媽教室喔)

話說我家老公公有一天

忽然告訴我他的臉好癢好癢他要先去洗臉，過了一會兒，看著他精神飽滿

一臉滿足的上床，用他的臉一直磨蹭我，直說，老婆，你看、我的臉好滑

喔！好有彈性！你新買的那個法國的洗面乳好好用喔！

【我一頭霧水？？我沒買法國洗面乳丫！明明他用的洗面乳不是美國的就

是瑞士的？？奇怪？？】

於是我就問他，你用的是哪一個洗面乳丫？

就洗手台上那支法國的丫！lerry一臉幸福的說。

嗯、老公是那個擠出來是蜂蜜色透明凝膠狀的那一支嗎?我憋著笑問道。

對呀！老婆、、、那支好棒喔！！lerry還是很興奮。

我真的憋不住了！！一直狂笑！！邊告訴他說，老公，那是我的妊娠霜

啦！我買天都用那個在抹肚子你沒注意嗎？還有，你不覺得很奇怪嗎？他

怎麼沒有泡泡？

哼、、頂級的洗面乳是不含皂鹼的當然沒有泡泡。lerry還是死鴨仔嘴硬

我真的笑到不行，連小mickey 都一直抗議似的猛踢。

lerry才說，難怪我的臉那麼滑嫩好彈性，還一直戀戀不捨的摸著他的臉

我真的、、快被他打敗~~

原來!!我家lerry只認識那支瓶子上寫的”gel”因為其他是法文他不懂，看

到認識的英文字就很大膽的拿來用。

我把這件事告訴媽媽，連我媽也都笑的捧著肚子笑!!

                   Lerry你真是大家的開心果呀!!

昨天我家LERRY公司體檢,結果....果然不出我所料

他的飲食習慣為他帶來體重過重及脂肪肝的訊號~~~

哇哈!!那個肉食主義者的身體出現警訊了!!!

(其實還有Homocysteine 同半胱氨酸&CEA 癌胚抗原這兩個結果還沒出來) 

並不是說肉食主義不好只是他的份量驚人

不然怎麼可能結婚兩年胖11公斤(誇張的是我懷孕5個月時他就胖了4公斤,我才胖0.2公斤耶!)

誇張吧~~

真的不知道該怎麼樣說他~不過這次的體檢可真的讓他嚇到了!

說到這~~~~跟大家說說脂肪肝吧!(我的專業在懷孕沒工作時終於派上用場了)

脂肪肝

脂肪肝是肝臟脂肪蓄積過多的一種。正常肝臟所含的脂肪量佔整個肝臟的3％－5％，

一旦脂肪含量超過肝重的5％，即稱脂肪肝。

我們平常所講的絕大多數都屬於大泡型脂肪肝，一般習慣叫它代謝型的脂肪肝。

營養過剩(就是體重過重的人)、飲食沒規律，是造成脂肪肝最常見的危險因素。

長期過多攝入動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，

過剩的營養物質會轉化成脂肪存儲在體內，進而導致脂肪肝。

脂肪肝內主要成分是甘油三酯和脂肪酸，飲食沒有規律、特別是晚餐食入過

多，而夜間人體新陳代謝又逐漸轉向低潮，脂肪更容易蓄積。

酒精也是損害肝臟的殺手。酒精進入人體後，主要在肝臟內進行分解代謝，

過多的酒精刺激會使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。

脂肪肝的病人也比較容易發生高脂血症、糖尿病和高血壓以及其它種類的肝病

變，所以是不可小覷的!

脂肪肝的徵狀

事實上脂肪肝是不會出現症狀的(大部分的人都是沒有感覺的像LERRY一樣靠體檢篩選出來才

知道的) ，除非你是那種短時間堆積的人才比較有可能有一些癥狀出現，

不然大夥還記得吧~~某個蜆精廣告中的臺詞【肝是沉默的器 官 】所以囉!他生病了我們是比

較不容易知道的~~

脂肪肝的飲食

l          低熱量

         不只是澱粉類食物要控制，所有食物只要熱量超過所需，都會轉化成脂肪，因此控制熱量

          最重要。而且烹調方法以蒸、拌、煮為較好。

l          低脂肪

烹調用油最好使用植物油，因為植物油中的不飽和脂肪酸含量比較多，而且不含膽固醇。

吃含不飽和脂肪的食物。

比如，魚當中不飽和脂肪含量比蛋、肉多，要多吃，切記不要吃沒有鱗片的魚因為他比有

鱗片的魚脂肪還多。

l          高蛋白

l          適量碳水化合物

l          纖維素和維生素

牛奶和奶製品含有豐富的蛋白質、乳酸、鈣等各種維生素以及肉類中缺乏的磷酯，因此很

適合脂肪肝病人。

而且ㄛ!每天要多喝水，水能促進肝內脂肪代謝。

                                                                    ───水真的是有許多的好處ㄛ!沒事真的要多喝水~~

脂肪肝的治療

l          適度的運動

運動一定要堅持半小時以上，因為運動20分鐘後，人體才開始動用脂肪轉換成能量，達到

減去脂肪的效果。

一般運動應達到呼吸加快，微微出汗為好，通常可採用有氧運動。如慢跑與快走、騎腳踏

車(節能、減碳又運動多種好處不錯的)、爬山、打球、跳舞、跳繩、游泳、做體操等

l          減肥

        脂肪肝的嚴重程度與肥胖息息相關，所以，預防脂肪肝及解決脂肪肝問題的 ，但控制脂肪

          肝的減肥不可以貪快，因為太快速的減肥,反而會影響肝臟脂肪代謝脂肪肝更嚴重，每周減

          重最好不超過0.5公斤為限。

l          戒酒

過多的酒精刺激會使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂

肪肝所以朋友們還是戒掉吧!!不要再為自己的喝酒找藉口囉!!!

參考資料:

         新編內外科護理學----永大書局

         台中大里仁愛醫院http://www.jah.org.tw/chinese/5_knowledge/4_talk/a/a01/9105a.asp

         東方網http://61.129.65.8:82/gate/big5/health.eastday.com/eastday/health/ganx/node3317/node3322/u1a2334534.html